ほとんどの企業が忙しくなるであろう、3月。
毎日戦場へ向かう猛者（会社員・同志）たち、お疲れ様です。
そんな戦士の一人として、会社へ奉仕（労働）をしています。
ここ最近から始めたブログも少しずつやり方を理解し始め、
密かに楽しみ始めている本日。
週のワークアウト ザ・筋トレ
毎日行けないけど、週に3回は目標としている筋トレ
まずは準備運動と言わんばかりに、
30分のウォーキング
からの、足トレ
今日は足の日、足トレ、追い込み！
レッグプレスマシン 109㎏ × 10回 3セット
足をのばしつつ、つま先を緩めて伸ばす 55㎏ × 10回 3セット
45° レッグプレスマシン 50㎏ × 10回 3セット
今年の健康診断は、納得いくものとできるようにしていきたい！
意気込んだはいいものの、そのまま
腹筋も少しはさみ、下半身は完全な小鹿を生まれました。
そして、終わりの一杯【プロテイン】
玄関に忘れるという事実が発覚。
帰るときには、なんだかアレが食べたくなり始める始末。
食べたくなる瞬間は、身体が欲している瞬間
人間の身体って、不思議なものでどうしても食べたくなる瞬間があるみたい。
甘いものが食べたくなると人間の脳に糖分をくれーって命令が出るとかなんとか・・・。
本当なのかは、不明ですけどね。
ここ数日の筋トレからなのか、【お肉】がどうも食べたくなる様子
鶏肉からのタンパク質は摂取しているんですけど、
しっかり【お肉】を喰らうという行為もに欲が出始めているわけで。
【プロテイン】を忘れ、【お肉】が食べたいといえば
そう、【ステーキ】を食べよう！
ちょうどスーパーで牛肩ロースも安くなってることですし
天の配剤ならぬ店の配膳 神の啓示・紙の啓示（チラシ）
今日は贅沢に、お肉・ステーキ・タンパク質
いい食トレもできました
さて、明日も頑張りましょう
一日が程よく、充実した一日となりますように
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